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上本で女の子らしく

● 健康志向の落とし穴 その3

 

こんにちは!山本八栄子です。

 

便秘と貧血に悩む女子が多いこの頃。

 

これはやっぱり食生活を見直すことで改善が早いです。

 

便秘にはヨーグルトってまだ本気で思ってる人が多いです。

 

ヨーグルトもすべての人の便秘に適しているわけではありません。

 

サロンのお客さまで、「便秘だからヨーグルトを毎日食べてます。」という人も多いんです。

 

で、改善してるのかというと、かろうじて3~4日に1回とかびっくり

 

それは便秘と言います(苦笑)

 

 

ヨーグルトはとてもカラダを冷やします。

 

冷たいヨーグルトは腸にも悪影響なんですね。

 

そして、なにより乳癌のリスクも高くなるので、おススメできない・・・。

 

もちろん、時々嗜好品として食べるのはいいとしても、365日毎日何年もってなると、それはやめたほうがいい。

 

ヨーグルトの効能としてはね、

 

カラダに潤いを作ります。

 

水分を補ってくれるのね。

 

だから、例えば、風邪を引いて高熱でカラダが乾燥状態の時は、

 

乾燥したままだと肺炎などのリスクも高くなるのだけど、潤いがあるとそれを回避してくれます。

 

カラダの中で枯れ木が炎ボーボーで燃え盛っているのに水を与えてくれるイメージ。

 

この時は乳癌のリスクより、冷えるリスクより、

 

枯れ木に水を含ませることが命を救うことになります。

 

ヨーグルト+はちみつ+レモン

 

はちみつも潤い、レモンは酸味なので水分をさらに作ってくれます。

 

究極の細胞に水分補充するレシピ。

 

ただし、やめ時というものがどんなものにでもあります。

 

カラダが潤ったらやめることが大事。

 

それ過ぎたら、今度はカラダに余分な水分溜めることになり、カラダを冷やし、乳癌のリスクが高くなる。

 

ということですね。

 

 

高齢の方は割と食べてもいいのよ。

 

高齢になればなるほど体液が減少するから、肺炎などのリスクが高くなるので、日常的に潤しておいた方がいいんだよね。

 

以前、マクロビオティックを習っていた学校の先生が、あっという間になくなられたんだけど、

 

元々細くて体液が足りてない体質の先生だったの。

 

お元気だったのに、肺炎であっと言う間。

 

きっと炎で燃え上がったカラダの火を消すことができなかったのですね。

 

とても残念、大好きな先生だったので・・・。

 

便秘に関していうと、腸内細菌のバランスも良くしておきたいところ。

 

甘いモノ好きな人が便秘になりやすいのは、甘いモノは腸内細菌のバランスを狂わせるからなんですね。

 

自律神経は大腸に繋がってるので、ストレスが多くても便秘しやすくなります。

 

特に「〇〇しなければいけない」と思っていることが多くて、自分に制限いっぱいかけている人は、

 

今自分がしていること、仕事でも家庭でも育児でも、

そこに我を忘れて夢中になれるものを見つけてみてー。

 

きっと見つかる。

 

そしたらストレスって取り去ることできるんですよ。

 

 

 

 

東大阪・リフレクソロジー足裏から体質改善するサロン「ハレノヒ」

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本当にヤバい上本の脆弱性6つ

僕はペースを一定に保った生活をしないと、心身不調になりやすい。

 

夏休みのラジオ体操みたいな、判子を押していくような(あれは毎朝だったが)、同じ繰り返しが安定の要になる。

 

そのため、急な誘いや訪問、電話着信は苦手。

 

いつもの3勤1休が、今回は2勤→1休→4勤と変わっただけで、リズムが崩れた。

 

タクシーの仕事は、その日・その日、どうなるかわからない、1日として同じ展開はないことを大前提として受容しているから、適応できている。

 

ようやく、4連の最終日。

 

①ご近所様の車庫乗り込み→街場へ 1,010円。

 

②端末は『車庫 02』・・・7時半までには、平日の定期便が1本出るが、その先は全く読めない。

 

やはり、駅へ。

 

沼津駅南口。ここは、7時半すぎないと動かない。

 

現在時刻、まだ7時5分、自分は6台目。

 

実車できたのは、7時45分だった。

 

ビジネスマン風のワイシャツ姿の男性1名御乗車。

 

どこかの会社に行くのかと予想する。

 

『沼津港まで御願いします』

 

御客様の服装、雰囲気と行き先が一致しない感があったので、確認してみた。

 

『入り口の、深海水族館の前でよろしいですか?』

 

『いや・・・スクラップが置いてあるところ、わかります?』

 

『あ、外港ですか?』

 

『そうです』

 

内港は漁船、観光船の発着場と食堂街、外港は貨物船の発着場。

 

 

港行きは、ほとんど内港の入り口で1.010円で完結する。

 

外港の、いちばん奥まで行ったので、距離が伸びた。

 

1,330円。

 

③南口→精神科クリニック 850円。

 

ここも、定番の行き先である。通常ペースだと、浅間神社=永代橋通りの信号機まで、初乗りメーターが、

 

690

 

とギリギリまでいく。

 

しかし、赤信号につかまってばかりで、御成橋通りの信号機で

 

770

◆◆◆◆◆

 

と上がってしまった。

 

930円とか、1,010円にしたくないので、時間メーター工作で、850円に合わせた。

 

④南口→建設会社 1,090円。

 

⑤珍しく、配車仕事が降ってこない。繰り返し、南口に着けられる。

 

乗り場の3台目。女の子が1人、様子見しながら行ったり・来たりしている。

 

前の2台が実車し、僕がハナ番になったら、彼女は乗ってきた。

 

そしてスマホを見せて住所・番地を言い、『この場所まで御願いします』

 

スマホ対処可、と見える乗務員の車がハナ番になるのを待ってたようだ。

 

 

大体の場所は見当がついた。

 

実車し、配車室に無線で目的地誘導を頼む。

 

端末には、経路が送られてきて、『目的地まで、およそ3、800メートルです』の音声ガイドもつく。

 

信号待ちで、自分のタブレットでも場所確認。

 

ゼンリン地図でも、場所確認。

 

三重装備である。

 

東名インターの下の住宅地まで、1,730円。

 

僕は、カーナビをあまり使わない。

 

とんでもない遠回りを指示したりするから。

 

一度、やはり南口から東名インター方面への仕事の時、ためしにナビに目的地を入力してみた。

 

なんと、旧国1の大手町交差点まで南下し、右折して、西1本隣の上本通りを北上し、あまねガードへ向かうという、トンデモ案内だった。

 

現在位置の目安や、曲がる場所の目標確認としては、カーナビは有効だけど、案内の仕方は、現実的じゃない、と思う。

 

⑥車庫→西部の団地 1,570円。

 

 

ここで、食事休憩。

 

⑦車庫に待機車が溜まっているので、沼津駅北口に着けた。

 

午前中なら、ビジネス層の仕事が見込めるから。

 

たまたま、男性1名が、東名インターのホテルまで。

 

1,890円。

 

正午が近い。

 

車庫確変が狙えるかも知れない。

 

車庫専属の1人が公休でいないし、台数も減っている。

 

車庫へ。

 

⑧ドラッグストア→常連様、御自宅まで1,300円。

 

⑨常連様→パチンコ店 820円。

 

⑩調剤薬局→住宅地 980円、チップ20円。

 

⑪総合病院→沼津駅北口 1,650円。

 

約2時間で、小計4,750円だから、稼働率としては、まあまあだ。

 

車庫は2時間も3時間も仕事ゼロ、なんて時があるので、成功だと言える。

 

 

14時半、洗車・ガス満。

 

15時、南口へ。

 

 

⑫乗車した女性、行き先が見事に車庫エリアで、1,970円。

 

 

うちの会社は、自動日報ではなく、まだ手書きである。

 

日報用紙の1ページが、12本で完結する。

 

ちょうど、12本。

 

クレジット、クーポン、障害割引、返納割引、ゼロ。

 

非常に、キリがいい。

 

 

車庫は2台、待機がいるし、潮時だ。

 

 

16時、閉局。

 

12回、税抜売り上げ14、990円。

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